実用書
健康文庫
役立つ「ちょいコツ」満載!

ここが知りたい!高血圧を下げる新常識

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実用書
健康 > 健康文庫
監修:
島田 和幸
価格:
552円+税
初版年月:
2009/10
判型:
A6(文庫判)
ページ数:
192ページ
ISBN:
9784522426432
本の紹介 高血圧を下げる様々なコツはもちろん、最先端の話題をわかりやすく解説。
食事、運動、生活術など、今日からすぐできる簡単なセルフケア法が満載!
監修は自治医科大学の島田和幸先生。
島田先生考案の、血圧を下げるニコニコ体操も掲載!

〈もくじ〉
PART1 わかる!下がる!高血圧の新常識
PART2 自分で下げる!生活習慣のコツ
PART3 やせると血圧は下がる!メタボも改善!
PART4 食事の簡単コツで血圧を下げる!
PART5 血圧を下げるらくらく運動&ツボ
付録  家庭血圧日記

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