実用書
究極の体幹力が身につく

股関節コアトレーニング

書籍イメージ
著:
白木 仁
価格:
1,300円+税
初版年月:
2014/09
判型:
A5
ページ数:
144ページ
ISBN:
9784522432877
本の紹介 運動能力を高めるためには「股関節を鍛える」ことがポイント。
股関節を取り巻く筋肉群の役割と股関節を鍛えるトレーニング法をイラストで解説した。
「走る・跳ぶ・投げる・打つ」等の基本動作のどの筋肉を鍛えれば伸びるかがわかる。

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