図解でわかる! からだにいい食事と栄養の教科書

1日に必要な摂取量、エネルギー量、栄養素がわかる
書籍イメージ
監修:
本多 京子
価格:
1,600円+税
初版年月:
2015/05
判型:
B5
ページ数:
224ページ
ISBN:
9784522433775
本の紹介 1日に、何をどれだけ食べればいいのか、栄養バランスのよい食事って何なのか、健康な体を作るために知っておきたい5大栄養素の特徴や働き、多く含む食材や上手に摂取するためのコツなどを図解でわかりやすく解説。
年代別に何をどれだけ食べればいいのかの目安などもあわせて掲載しました。

※本書は既刊『図解でわかる! からだにいい食事と栄養の大事典』を改訂し、発行したものです。

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