- 初版年月
- 2017/03
- 判型
- B6
- ページ数
- 192ページ
- ISBN
- 9784522434864
- 定価
- 1,210円（税込）
「いつもの不安」を解消するためのお守りノート
- 本の紹介
- 失敗しないか常に心配、すぐに不安になってしまう。
極端な人見知り、あがり症で人前に出るのがつらい、嫌われたのではないかとひどく気になる、戸締まりを何度も確認したくなる、電車に乗るのが怖い等々……日常生活に著しく支障が出るわけではないけれど、こんな生きづらさを感じている人は「不安症」の一歩手前かもしれません。
でもその不安の裏側には、「本当はこうなりたい」というなりたい自分への願望が隠れているものなのです。
本書では、そんな不安を解消し、なりたい自分になるための方法を解説します。
自分でできる心理療法を実践することで、生きやすくなるヒントがここにあります。
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