- 初版年月
- 2020/02
- 判型
- A5
- ページ数
- 136ページ
- ISBN
- 9784522437728
- 定価
- 1,430円（税込）
バンクーバー式 ウェルネスヨガ
Wellness To Go
- 本の紹介
- You Tube登録者数11万人！人気ヨガインストラクターArisaの初著書。
元医者の経験から心と身体を整える効果的なポーズを紹介。
女性のもやもやを解消するメンタル面のセルフケア法も多数。
心地よく生きる術がつまったライフスタイルヨガ本。
本文に掲載のQRコードから、各ヨガ＆ポーズの参考動画も観られる。
◎YouTubeチャンネル「Wellness To Go」はこちら。
https://wellness-to-go.com
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